När du ammar så frigörs hormoner som gör att mjölken strömmar till. Det kallas för utdrivningsreflexen. Den sätter in varje gång du ammar.
Vad är utdrivningsreflexen?
Den vanligaste orsaken till ömma bröstvårtor är att barnets grepp kring bröstet vid amningen inte är helt rätt.
Hur lång tid tar det?
Utdrivningsreflexen är naturlig och ”automatisk”. Den kan dröja ett par minuter i början av amningen, men med tiden kommer det bara att röra sig om sekunder.
Hur känns utdrivningsreflexen?
Du kan känna några eller samtliga av följande saker:
- Efter några sekunder till flera minuter kan du känna en pirrande känsla under armen som förflyttar sig till brösten.
- Det kommer mjölk från ditt andra bröst.
- Kramp i livmodern den första tiden efter födseln. Hormonerna som påverkar flödet av mjölk kan få livmodern att dra ihop sig. Amning är nämligen en del av processen som gör att livmodern går tillbaka till normal storlek.
För att stimulera utdrivningsreflexen – här får du några tips:
- Amma i en lugn miljö där du inte blir störd.
- Gosa med barnet. Hudkontakten hjälper till att frigöra oxytocin, som är hormonet som driver ut mjölken.
- Se till att du har det riktigt bekvämt och att du håller barnet så att hen får ordentligt grepp.
- Titta på din bebis när du ammar. Det frigör också oxytocin och är bra för er anknytning.
- Klä dig bekvämt och skaffa en bra amningsbehå.
- Bli inte stressed över amningen – stressen kan påverka utdrivningsreflexen. Försök slappna av.
Om problemen fortsätter – kontakta en barnmorska.
